jak sprawdzić

Chociaż jak mnie zalewało to tłuszcz miałem około 2.5g/kg a obciąłem węgle gdzieś do 4g, więc musisz sprawdzić na sobie ;)

normalnie jem 5/6 posiłków w równym odstępie czasu a każdy daje mi różne składniki wiadomo rano jajecznica itd... Deficyt mam jakieś 800 kcal jak zjadam więcej to jakiś taki pełny jestem i nie czuje wg że to redukcja. Pierwszy tydzień poszło 1,5 kg teraz ze spalaczami bez siłki i aero w środę i niepełny trening w wczoraj wyszło mi tyle samo czyli [...]

Muszę sprawdzić jak się udostępnia filmiki ;P Tydzień siłówek zakończony,na weekend zaplanowałam tylko cardio. Od ponad tygodnia przeszkadza mi jakieś naciągnięcie pomiędzy żebrami ;/ Ból od żeber,pod łopatkę,ale daję radę z tym funkcjonować,więc trenuję. Prywatne wizyty,to zdzierstwo a i tak pewnie nie za wiele bym się dowiedziała oprócz: proszę [...]

[...] rzeczy pojawiają się w małych opakowaniach” a więc przygotuj się na wielogodziną nieustającą energie, która naelektryzuje cię w ciągu kilku minut. Gotowy by poczuć się jak dziki tygrys wypuszczony z klatki. Intensywna energia wywołana przez Redline będzie utrzymywać się nawet po treningu, byś mógł być skoncentrowany i pełen energii przez [...]

Anubis84, tylko właśnie nie wiem co to jest (woda/tłuszcz?). Masz pomysł jak to sprawdzić?

[...] kilka osób mówi zostaw sobie na inny cykl bo nie potrzebny. Pominięcie clomidu jeden dzięb to nic wielkiego? ok to troche ulga. No wiem żeby nie porównywać ale nie pamiętam jakie libido miałem przed cyklem :D ale ile może libido wracać do normy? ps. jak badania się nazywają żeby sprawdzić testosteron itp a np. hcg po clomidzie bez sensu przybić? [...]

chyba na miejscu brak tu nr tel tak ze nie ma jak sprawdzic

[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2-3 , winko, prolo, bold, propiont 8. TRENING: chodze na silke 3-4 w tyg i 4-5 razy w tygodniu na mate 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

[...] troche info o mnie: Wiek: 26 lat wzrost: 186cm aktualna waga: <96kg (98 kg na początku redu, czyli 2 tyg temu) staż treningowy: 7 lat (z przerwami, najdłuższa trwała jakieś 3 miesiące - powodu choroby, jednak nigdy nie było tak, że całkowicie zaprzestałem treningów, robiłem przynajmniej jeden w tygodniu) Trenować zacząłem jak łątwo można [...]

RaaV - leci mięso potreningowo + tłuszcze płynne, ale też bardzo lubię twaróg. Warzyw 1kg i czasem więcej. Głównie zielone arnold - no to jak już zobaczymy zalewanie wodą to mamy wrzucać tłuszcze by spowolnić jeszcze mocniej metabolizm? dla mnie to nielogiczne trochę, chociaż jak wywalisz węgle to woda zejdzie owszem, ale metabolizmu to wcale nie [...]

jak jesteś świeżo po cyklu to proponowałbym zrobić sobie badania i sprawdzić co ewentualnie trzeba by "podrasować" ;-) mocz,morfologia, panel wątrobowy,lipidy Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-06-19 23:44:00

[...] ostatniego powrotu nic nie wyszło, ale nie dam za wygraną. Żeby nie rozpisywać się i nie tłumaczyć przez godzinę, napiszę krótko: po wielu, wielu perypetiach zdrowotnych jakie mnie z różną intensywnością i częstotliwością dopadały od czasu gdy prowadziłam tu regularny dziennik, dzięki mojemu uporowi i instynktowi udało mi się zdiagnozować [...]

[...] stanie stwierdzić, ale i gościu w telefonie odłożył słuchawkę i kogoś woła, ale osoba która się zajmuje takimi rzeczami już wyszła akurat. Kazał zadzwonić jutro rano. W tle jak odłożył słuchawkę było słychać jak mówił do drugiego: "Jakiś facet dzwoni i się pyta czy po serii leku można stwierdzić czy lek jest orginalny. Pewnie od kogoś dostał [...]

Witam! Chciałbym Was zapytać czy gryfem łamanym da się robić ćwiczenia na klatkę piersiową - jeśli tak, to jakie? Gryf chciałem dopiero kupić stąd takie pytanie bo nie mam jak sprawdzić. Z góry dzięki :)

Oczywiście jak na złość wczoraj ani dziś nie udało mi się zrobić treningu, nie miałam kompletnie czasu. Wczoraj po pracy romansowałam z moja drugą połówką :D a dzisiaj z lekarzem endokrynologiem. Wynik tsh to 3,18 ale zostawił mi dawkę 37,5. Przepisał mi tez dawkę 50 na chłodniejsze dni jesienno-zimowe ( mam ją brać jak temp zbliży sie do 0 [...]

W takim razie ok, aczkolwiek zwróć uwagę na to, czy dostarczasz wszystkich witamin i minerałów. Jeżeli nie wpisujesz tutaj, to nie mam jak sprawdzić czy spełniasz swoje zapotrzebowanie odnośnie tych składników.

kreatyna i beta to bardzo dobre połączenie. Tłuszcze są niezbędne do przyrostu mięśni, sam będąc na masie jadłem 1,3-1,5g/kg tłuszczy. Żeby mieć przyrost musisz mieć nadwyżkę kaloryczną. Trzeba obserwować (waga) jak organizm reaguje na daną ilość kalorii (np. sprawdzić po tygoniu-dwóch)

koncze pierwsza i zaczynam 2 i chce dla tego jeszcze kupic 2 zeby sprawdzic jak to klepie :)

ustawienie nóg dowolne jak ci wygodnie, czasami któreś tobie bardziej pasuje , tak samo jak przy mostku, warto poustawiać sobie nogi w rożnym odchyleniu czy rożnej odległości i sprawdzić gdzie sie najlepiej czuje pupę. Ha ha, no nieźle z tymi snami ;-)

[...] i spać idę koło 21 - znaczy po prostu zalegam nieczynna :-> Nie wiem czy to ma znaczenie, ale czytałam że dziewczyny w przemianie mierzą temp po przebudzeniu - ja już jakieś 3 mce mierzę żeby sprawdzić czy będą skoki, oczywiście ich nie ma za bardzo - zwykle jest 35.8 ewentualnie 36.2. Nie wiem czy to ma znaczenie, że mierzę temp o 5 rano [...]